Tecnica
Esercitazioni per la trasmissione e la ricezione della palla a difficoltà progressiva
In uno dei precedenti post abbiamo fatto notare come tra i calciatori dilettanti fossero presenti alcune lacune di natura tecnica sulle quali si lavora ampiamente nei settori giovanili, ma poi cadono nel dimenticatoio nelle fasi successive. Abbiamo anche segnalato come…
Il riscaldamento pre-partita
Lo scopo del riscaldamento pre-partita è quello di preparare ed ottimizzare il giocatore dal punto di vista psico-tecnico-tattico-fisico al lavoro fisico successivo (partita). Senza addentrarci eccessivamente nei meccanismi fisiologici di tale fenomeno, è opportuno ricordare che tutti gli apparati dell’organismo…
Le principali lacune tecniche dei calciatori dilettanti
Con questo post è mia intenzione portare all’interesse dei lettori alcune considerazioni che derivano da qualche anno di osservazione (nel ruolo di preparatore atletico) di allenamenti di adulti che militano nelle categorie dilettantistiche. In quanto anche allenatore di Scuola Calcio…
La ricerca del talento nel calcio
(Aggiornato al 20/02/2023) Parlando di talento nel calcio si rischia di creare un falso problema, cioè di dare vita a “modelli predittivi” che non hanno validità, e che non portano ai risultati sperati. In parole più semplici, attualmente non è…
L’importanza del passaggio e della ricezione
A cura di Maurizio Bruni - Allenatore UEFA B - Allenatore Esordienti Professionisti U.S.GrossetoTutti sappiamo dell’importanza nel gioco del calcio, del passaggio e della ricezione della palla. Per questo, molte esercitazioni , dalla Scuola Calcio in poi, devono essere mirate…
Mezzi d’allenamento a caratteristiche “miste”: il Passaggio strutturato
Nei precedenti post abbiamo chiarito che l’allenamento atletico Specifico deve essere effettuato necessariamente tramite minipartite (perché non sarebbe possibile riprodurre a secco le variabili atletiche del modello funzionale del calcio); le variabili di questi mezzi consentirebbero di agire in maniera…
Mezzi allenanti per l’1c1: “L’1c1 ad oltranza”
Come evidenziato nel post sull’1c1, i mezzi allenanti questo elemento tecnico-tattico possono avere caratteristiche analitiche e globali. I primi sono organizzati in maniera tale da ricreare situazioni similari (solitamente con partenze fisse da parte dei giocatori) e quindi abituare il…
“Insegnare ed imparare: elementi per crescere”
a cura di Claudio Damiani - Allenatore di baseE' stato il tema di una piacevole serata alla quale sono stato invitato da una società della mia provincia. Di fronte a un pubblico composto perlopiù da genitori del settore giovanile e…
La trasmissione di palla
di Angelo Iervolino In una partita di medio alto livello si effettuato tra i 300 e i 400 passaggi. Il passaggio però non deve solo coinvolgere chi esegue il gesto ma anche coloro che muovendosi senza palla lasciano spazi per…
Esercitazione aerobica con pallone a più varianti
Un’esercitazione efficace che sostituisce la classica corsa intermittente “a secco” attorno al campo e permette di avere un ottimo riscontro allenante.Si dispongono dei delimitatori in determinati punti del campo, come da figura con due paletti nei vertici dell’area della metà…
Esercitazione di possesso palla condizionato
Questa è una semplice ma completa esercitazione che può essere modificata a seconda del modulo con cui si gioca e dalla fantasia dell'allenatore. L'esercizio si può sviluppare in metà o trequarti di campo e servono dieci giocatori un pallone ed…
Due esercizi di riscaldamento con pallone
Utilizziamo i gesti tecnici per la messa in moto con un paio di esercitazioni da far svolgere a gruppi di quattro giocatori.Si creano dei rombi con dei delimitatori, con lati di circa 1,5 mt, per fare eseguire l'esercizio con le…
Reattività e conclusione
Un semplice esercizio per allenare la reattività, la tecnica del tiro in porta e allo stesso tempo i portieri. Si divide la squadra in due gruppi come in figura (ma si puo' inserire anche un gruppo centrale), difronte a un…
Tiro a tre porte
Si dispongono 3 porte di diversa misura una dentro l’altra. Due file di giocatori poste come in figura d’avanti ad un ostacolo. Si effettua dapprima un passaggio sotto l’ostacolo per poi eseguire un balzo al di là di questo e…
Tiro a tempo dettato dal gruppo
Il gruppo squadra diviso in due gruppi in base al numero complessivo. Un gruppo esegue una conduzione intorno al gruppo di giocatori centrale come in figura, l’altro gruppo esegue una serie di passaggi nello spazio delimitato. Il gruppo in conduzione,una…
Doppio tiro in area di rigore dopo scambio
Nello spazio delimitato dall’area di rigore si posizionano due porte come in figura e 4 file di giocatori ai loro lati. Si delimita una zona centrale entro la quale bisogna effettuare il passaggio e il successivo tiro. Il giocatore in…
Programmazione efficace: aspetti e argomenti da valutare
Autore Angelo Iervolino All. di Base UEFA-B Premessa Come in tutte le discipline, anche nel calcio la programmazione di ogni singolo aspetto è fondamentale. Programmare nel minimo dettaglio ogni piccolo aspetto, può rendere il nostro lavoro più redditizio e ricco…
Analisi e considerazioni: Real Madrid-Barça 2-2
Se il calcio è contrassegnato da eventi, da risultati, da attese, di certo la palma d’oro per tutto questo va sicuramente a Barcellona – Real Madrid. Mourinho dopo l’annata scorsa, dove i paragoni con il Barça erano all’ordine del giorno,…
Fasi sensibili della tecnica calcistica (seconda parte)
(aggiornato al 24/07/2019) Nella prima parte di quest’articolo abbiamo introdotto il concetto di “Fasi sensibili della tecnica calcistica”; andremo ora ad approfondire i criteri che hanno permesso di creare la nostra tabella e di come considerarla adattabile alle varie situazioni.…
Fasi sensibili della tecnica calcistica (prima parte)
(aggiornato al 23/07/2019) Tra gli allenatori e istruttori che lavorano nei settori giovanili ci sono anche molti diplomati ISEF e Laureati in Scienze Motorie che nel loro percorso formativo si sono trovati a studiare le Fasi sensibili di Martin. Per…
Le caratteristiche dell’attività dei “Pulcini” (8 – 10 anni)
Possiamo considerare l'età dagli 8 ai 10 anni come "l'età d'oro" della motricità. E' il momento in cui il bambino diventa padrone del proprio corpo e delle proprie facoltà intellettive. C'è una pausa nel suo processo evolutivo e non si…
Precisione del passaggio e corsa in avanti
Questa esercitazione, combina l'aspetto atletico dello sprint su distanze medio-brevi, con la funzione tecnica atta al miglioramento della trasmissione precisa del pallone e della susseguente ricezione. Cinque gruppi di giocatori si dispongono in altrettante postazioni; i palloni vengono sistemati nei…
Precisione del lancio e cross intelligente
Un'altra esercitazione che contiene finalità atletiche e tecniche e allo stesso tempo diverte i giocatori in quanto è inclusa la possibilità di concludere a rete.Nelle zone laterali del campo si dispongono i giocatori di fascia (terzini e centrocampisti o punte…
Esercitazione aerobica e tecnica
Passaggio di "scarico" e cambio di gioco.Il giocatore "A" serve in avanti "B" il quale gli ridà palla indietro (passaggio di scarico);"A", di prima intenzione, cambia gioco su "C" e prende il posto di "B" mentre quest'ultimo va sullo spazio…
Il tiro in porta – Seconda puntata
Nella prima puntata dell’articolo abbiamo spiegato gli aspetti principali del tiro in porta per una corretta esecuzione. Inoltre abbiamo elencato i vari modi di colpire la palla: a) Calcio d’interno b) Calcio di collo c) Calcio di esterno d) Calcio…
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